Von Märchen und Inseln und mehr ….
Die aktuellen Shandanah Kurs-Angebote
Shandanah – das steht für ganzheitliche Entspannung und Wellness im eigentlichen Sinne. Neben unseren zahlreichen individuellen Angeboten bieten wir auch Kurse mit begrenzter Teilnehmerzahl. Weiter unten auf dieser Seite finden Sie unsere aktuellen Kurs-Angebote.
Selbstverständlich organisieren wir aber auch gerne spezielle Kurse für Sie und Ihre Gruppe. Bitte sprechen Sie mich bei Interesse einfach darauf an.
Kurs: Meditation, Klang & Märchen
Ein Abend für die Besinnung. Jeden Mittwoch lade ich Sie ein mit mir zusammen zu meditieren. Lauschen Sie einer schönen Geschichte und lassen Sie sich von Gong und Klangschalen davon tragen um in der Stille zu verweilen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen
Kursort: Shandanah
Rheinstraße 38, 65185 Wiesbaden
Dauer: 1 ½ Stunden
Termin: Neue Termine werden bekannt gegeben
Beginn: 18.00 Uhr (Einlass ab 17.00 Uhr, Tee trinken, Ankommen etc.)
Preis: € 15,00
Anmeldung bitte per E-Mail: s_weitzel@gmx.de
Für alle, die mitten im Alltag wieder einmal tief durchatmen wollen!
Entspanntes und Schönes für Körper Geist und Seele
Kurs: Kommen Sie mit auf die Wohlfühl-Insel
Entspannung ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Hier lernen Sie anerkannte, schnell einsetzbare Methoden kennen, wie Sie den Belastungen Ihres Alltags entgegentreten können um sich wieder vollkommen zu entspannen. Stressbewältigung stärkt die Abwehrkräfte und steigert die Lebenslust.
Hier ist die Möglichkeit, Zeit und Ruhe zu finden, um Kraftquellen wieder wahrzunehmen und diese bewusst für mehr Wohlbefinden und zum Abbau von Stress einzusetzen: Übungen zur Achtsamkeit, zum Entspannen und Loslassen, zur Selbstbesinnung und Meditation. Formen einfühlsamer Kommunikation werden erlernt und Sichtweisen und Haltungen neu überdacht. Entdecken Sie mit mir den Spaß und die Freude am Leben und finden Sie Ihre persönliche Entspannungsform.
Erfahren Sie in diesem Kurs, was es heißt Freude mit sich und anderen zu empfinden!
Aus IHRER Ruhe kommt IHRE Kraft.
Die aktuellen Kursdaten erfahren Sie immer hier!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen und was Ihnen sonst noch wichtig ist für den Besuch auf Ihrer Wohlfühl-Insel
Kursort: Shandanah
Rheinstraße 38, 65185 Wiesbaden
Achtung: Der Kursort kann sich bis eine Woche vor Kursbeginn noch ändern, daher bitte immer nochmal hier vorbeischauen! Danke
Dauer: 4 ½ Stunden
Termin: Neue Termine werden bekannt gegeben
Beginn: 10.30 Uhr
Preis: € 90,00
Anmeldung bitte per E-Mail: s_weitzel@gmx.de
Kurs: Nordic Walking – aber richtig
Viel belächelt und doch so gesund. Eine Bewegungstätigkeit die richtig Spaß machen kann und dabei noch die Muskulatur und Knochen aufbaut, Herz und Kreislauf sowie den Stofwechsel anregt.
Durch Ausübung diese Ausdauersportart kann das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden gesenkt werden.
Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Hier wird sehr viel falsch gemacht. Dies ist nicht ein hinterher ziehen der Stöcke oder etwa der Einsatz eines Spazierstockes. Hier geht es um einen dynamischen Ablauf.
Gerne würde ich Ihnen bei dem Start Ihrer neuen Sportart, die sie fast überall ausüben können behilflich sein. Ich würde Ihnen gerne die richtige Technik des Nordic Walking beibringen.
Unabhängig von den 3 Kurseinheiten, stehe ich Ihnen vorher zur Beratung zur Verfügung, was Stöcke und Ausrüstung anbetrifft. Obwohl sich Nordic Walking prinzipiell für Jedermann eignet, sollten Sie sich im Vorfeld einmal beim Arzt durchchecken lassen.
Kursort: Nach Absprache (Umgebung Mainz/Wiesbaden)
Termin: Neue Termine werden bekannt gegeben
Dauer & Preise: 3 x 1 ½ Stunden
Einzelperson: € 240,00
2 Personen – pro Person: € 210,00
Ab 3 Personen – pro Person: € 180,00
Anmeldung bitte per E-Mail: s_weitzel@gmx.de
Alle Preise sind inkl. Mehrwertsteuer
